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Adicción al trabajo

La adicción al trabajo se define como la implicación excesiva y progresiva de una persona en su actividad laboral, sin control ni límites, dejando de lado otras áreas importantes de su vida.

Trabajar en exceso, incluso sin una obligación real, no solo puede ser perjudicial para la salud física y emocional, sino que también puede esconder una verdadera adicción.

 

Síntomas de la adicción al trabajo

La adición al trabajo se manifiesta en diferentes niveles:

  • Cognitivos: ansiedad, irritabilidad, tristeza, necesidad constante de trabajar más, preocupación obsesiva por el rendimiento laboral y sensación de agobio.
  • Fisiológicos: estrés, insomnio, dolores de cabeza, tensión muscular, disfunciones sexuales… Con el tiempo, estos síntomas pueden derivar en problemas más graves como hipertensión o el uso de sustancias para “poder rendir”.
  • Conductuales: necesidad imperiosa de realizar muchas tareas, imposibilidad de desconectar del trabajo, abandono de amistades, familia y relaciones sociales.

La adicción al trabajo puede pasar desapercibida porque socialmente suele estar bien vista la productividad y el esfuerzo. Sin embargo, cuando el trabajo se convierte en el centro absoluto de la vida y genera malestar o aislamiento, estamos ante un problema que requiere atención.

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    Testimonios

    G.F.

    Me costó mucho sacar la empresa adelante, pero después seguía trabajando 16 horas diarias. Mi familia no lo entendía porque ya no era necesario, pero yo no lo sentía así. Me dejaron por imposible y cuando me di cuenta mis hijos eran adolescentes y unos desconocidos que no contaban conmigo para nada. Eso me hizo replantearme la situación y como vi que yo no era capaz de dejar de trabajar tanto pedí ayuda profesional. En Psicoveritas me la dieron y a día de hoy soy capaz de disfrutar de mi familia y de mi tiempo libre.

    E.B.

    En Psicoveritas me hicieron ver lo que había debajo de tanta necesidad de trabajar y dejé mi adicción al trabajo. No fue fácil, pero lo logré, siempre con el apoyo de mi familia.

    R.G.

    Cuando tuve a mi primer hijo empecé a trabajar de forma loca, dedicaba todas las horas del día al trabajo y no estaba con mi mujer y con mi hijo. Yo me daba cuenta de que no era normal, yo quería mucho a mi familia, pero había algo que no me dejaba disfrutar de ella. Fui a Psicoveritas y allí entendí el miedo que me daba la responsabilidad de criar un bebé y de dónde venía ese miedo.

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