Cómo controlar nuestras compras en las rebajas de navidades

Después de las fiestas navideñas comienza el periodo de rebajas, una época para aprovechar descuentos, y hacer compras pendientes. Pero…, ¿cómo controlar nuestras compras en las rebajas de navidades?

Son muchos factores los que nos incitan a comprar: los colores, los aromas, la música, nos vemos rodeados de anuncios, ofertas y promociones adornando las calles. Todo está listo para que preparemos nuestras carteras… .

¿Cómo nos pueden hacer sentir las rebajas?

Comprar puede producir un bienestar temporal, y reducir emociones negativas o de ansiedad, reduciéndolas temporalmente.  A nivel cerebral, comprar es la búsqueda de la mejor oferta, imaginar el beneficio y la sensación de placer, por lo que se activa el sistema dopaminérgico y hace que se repita la conducta. Por ello vemos a mucha gente comprando cosas que no necesita y se escuchan de manera continuada frases como “por ese precio me lo tengo que llevar”, “cómo no voy a comprarlo con el descuento que tiene”…

Es importante diferenciar entre las compras excesivas y las compras compulsivas. Un comprador sano es aquel que en general puede modular su deseo de compra, aunque en fechas de rebajas como estas pueda excederse en el gasto, es capaz de controlarse.

El control durante el proceso de compra es fundamental, se deben planificar las compras, y tras la finalización los compradores sanos se muestran mas o menos satisfechos con la función del producto y lo utilizan o, por el contrario, lo devuelven sin efectos a nivel emocional. 

Algunas señales que nos pueden alarmar de si estamos haciendo compras de manera compulsiva pueden ser:

• Ocultar las compras.
• Ocultar la cantidad gastada durante las compras.
• Comprar solo para consolar emociones negativas.
• Sensación de culpabilidad tras la compra.
• Perder el control.
• Problemas económicos.
• Interferencia significativa con la vida de la persona.

¿Cómo enfrentarte a las rebajas y cómo controlar nuestras compras?

• Haz una lista: Haz un listado de las cosas que necesitas antes de salir a comprar y cíñete a la lista.
• Pregúntate: ¿ De verdad necesito esto? Es una manera de usar la razón antes de lanzarte.
• Limita tu gasto diario: Lleva el dinero justo o limita la tarjeta.
• Conoce y gestiona tus emociones: Sé consciente de qué emociones desencadenan las compras innecesarias. Emociones negativas como la tristeza o la ansiedad nos pueden llevar a realizar una compra para aliviar la emoción. 
• Evita las compras de última hora, haz las gestiones tranquilamente y sin prisa, evitando así la impulsividad.