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CAMINANDO DEL ODIO AL PERDÓN

Esta semana os traemos otra meditación del segundo ciclo de este programa de Mindfulness y Meditación basado en las emociones secundarias. Hoy nos centramos en: El Odio

El objetivo de esta sesión a sido: Reflexionar sobre la relación que tenemos con la emoción de la odio, entender cuál es la función que cumple en nuestro mundo emocional y aprender formas de vivirlo y expresarlo de manera saludable y pleno.

Hemos visto su significado, su función y cómo podemos liberar y transformar el odio en un estado más constructivo y de calma.

Y como siempre, para finalizar, hemos realizado una meditación del amor y abierto un espacio para compartir sensaciones, dudas y reflexiones.

https://youtu.be/IUIiQgxmg5M


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Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

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