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Meditación de introducción sobre las emociones

Comenzamos el nuevo programa de Mindfulness y Meditación, esta vez, basado en las Emociones.

Las emociones son reacciones automáticas que experimenta nuestro cuerpo ante los acontecimientos que van ocurriendo en nuestro día a día. «Emoción» significa «energía» por lo que, las emociones cumplen la función de dirigirnos hacia la energía: hacia la acción, hacia el movimiento. Nos permiten dar respuestas para adaptarnos mejor al medio que nos rodea. Es por eso, por lo que desarrollar nuestra inteligencia emocional y comprender las emociones que sentimos, nos ayudará a manejarnos mejor en la vida y lograr un estado de mayor autogestión, serenidad y plenitud.

Del lunes 7 de septiembre 2020 hasta junio 2021 te presentamos, como cada año, esta iniciativa a través de la cual fomentaremos el desarrollo de nuestra Inteligencia Emocional mediante sesiones de meditación grupales, guiadas y totalmente experienciales.

A lo largo de las primeras 7 semanas encontrarás 7 sesiones con diferentes temáticas para trabajar las emociones básicas humanas. Una vez habiendo recorrido estas, continuaremos profundizando en emociones más elaboradas y complejas.

¡Conoce cada una de ellas y únete a la práctica!

Te puedes incorporar al grupo en cualquier momento.

Para inscribirte solo tienes que rellenar el formulario de inscripción que encontrarás en este link: https://cutt.ly/nyqVaOj

¡Inscríbete ahora!

Hoy, en la primera clase de introducción al nuevo programa, hemos disfrutado de un tiempo para nosotros mismos, para aprender, para escuchar-nos, para mimar-nos, para querer-nos, para cuidar-nos…. ¿y tú, te cuidas?

Empieza a cuidarte ahora con esta meditación y apúntate ahora a nuestro grupo. Son solo 20€/mes. ¿Cuánto vale tu autocuidado?

Si quieres ver el programa completo pincha en este enlace: Ver Programa de meditación sobre las Emociones

Si quieres ver todas las meditaciones que vamos subiendo suscríbete a nuestro canal de YouTube y no te pierdas ninguna: https://www.youtube.com/channel/UCDKN6-s0l0u1ddZb8-eiGDw

 

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