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Meditación guiada de Autorregulación Emocional

Trabajando con nuestra Inteligencia emocional: Mindfulness para la Autorregulación Emocional

🌸Objetivo de la sesión: Reflexionar acerca de la importancia de la Inteligencia Emocional: qué es y para qué sirve y trabajar sobre 4 ejes de Inteligencia Emocional: autoconciencia, autocontrol, empatía y habilidades sociales.

🌸Transcurso de la sesión: Hemos comenzado reflexionando cómo es nuestro «grado» de Inteligencia Emocional, cuánto la tenemos desarrollada y presente en nuestras vidas.

También hemos vista qué es exactamente y para qué nos puede servir, desde 4 ejes: la autoconciencia, el autocontrol, la empatía y las habilidades sociales.

Finamente lo hemos integrado en nosotr@s a través de la práctica de Meditación y acabamos con una meditación formal sobre Inteligencia Emocional.

Meditación guiada de Autorregulación Emocional

https://youtu.be/iYLO_kovuDo


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