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MÉTODO DE GESTIÓN EMOCIONAL R.A.I.N

Programa de Mindfulness y Meditación basado en las emociones secundarias. Hoy nos centramos en: Método de Gestión Emocional R.A.I.N

El objetivo de esta sesión a sido: Ahondar en la estrategia Mindfulness «R.A.I.N» para seguir aprendiendo a gestionar nuestro mundo emocional.

Hemos reflexionado acerca de qué es la Gestión Emocional y por qué resulta tan importante en nuestras vidas.

Por último hemos visto la estrategia Mindulness «R.A.I.N» para desarrollar más recursos de Gestión Emocional.

 

Método R.A.I.N

https://youtu.be/zazh0eZMc1Y


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Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

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