Meditación para Transformar la Culpa en Responsabilidad

TRANSFORMANDO LA CULPA EN RESPONSABILIDAD

Programa de Mindfulness y Meditación basado en las emociones secundarias. Hoy nos centramos en la emoción de: Culpa

El objetivo de esta sesión a sido Reflexionar sobre la relación que tenemos con la emoción de Culpa, entender cuál es la función que cumple en nuestro mundo emocional y aprender estrategias para transformarla en nuestra vida.

Hemos comenzado reflexionando y cuestionándonos cómo es la relación que tenemos con la Culpa y qué cosas me producen esta emoción. Su significado, su función y cómo podemos aprender a liberarla y transformarla.

Finalizamos con una meditación sobre el Autoreconocimiento y el Autoperdón

https://youtu.be/pDO_I-sKSns

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Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.