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PLANTANDO LA SEMILLA DE LA TERNURA

Esperemos que estéis pasando una maravillosa semana. Como cada jueves os traemos una nueva meditación que corresponde al segundo ciclo de este programa de Mindfulness y Meditación basado en las emociones secundarias. Hoy nos centramos en: La Ternura

En esta ocasión hemos reflexionado sobre la relación que tenemos con la emoción de la ternura, entendiendo cuál es la función que cumple en nuestro mundo emocional y aprendiendo estrategias para darle espacio y desarrollarla en nuestras vidas.

Hemos visto su significado, su función y cómo podemos regularla una vez aparezca.

Por último finalizamos con una meditación de la emoción de ternura en relación a nuestros vínculos y abriendo un espacio para compartir sensaciones, dudas y reflexiones.

https://youtu.be/Lb6qAwekGYc


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Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

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