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Una semana más seguimos con el programa de de Mindfulness y Meditación basado en las emociones. En esta sesión 5 nos hemos centrado en: El asco

En esta sesión hemos podido reflexionar sobre la relación que tenemos con la emoción del asco, y conocer las estrategias para gestionarla en nuestras vidas.

Además, hemos aprendido el significado de esta emoción, su función en nuestro mundo emocional, y cómo podemos regularla una vez aparece.

 

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Si quieres ver el programa completo pincha en este enlace: Ver Programa de meditación sobre las Emociones 

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Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

https://youtu.be/zc1g7xbUXfY

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