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Seguimos con el programa de Mindfulness y Meditación basado en las emociones. Esta semana hemos realizado la 4ª sesión centrada en la Ira.

En la sesión de esta semana nos hemos centrado en reflexionar sobre la relación que tenemos con la emoción de la ira, la función que cumple en nuestro mundo emocional y las estrategias para gestionarla en nuestras vidas.

Hemos aprendido el significado de la ira, su función, y como poder gestionarla una vez que aparece, abriendo al final un espacio para compartir sensaciones, dudas y reflexiones en grupo.

 

Si sientes que necesitas disfrutar de un ratito de calma, de un tiempo para ti y te apetece mejorar tu bienestar personal, ¡inscríbete en nuestro nuevo programa!

Te puedes incorporar al grupo en cualquier momento.

Para inscribirte solo tienes que rellenar el formulario de inscripción que encontrarás en este enlace.

¡Inscríbete ahora!

Si quieres ver el programa completo pincha en este enlace: Ver Programa de meditación sobre las Emociones

Si quieres ver todas las meditaciones que vamos subiendo suscríbete a nuestro canal de YouTube y no te pierdas ninguna: Suscribirse al canal 

Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

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