Trabajando con la emoción de Aburrimiento.

Te dejamos un pedacito de la meditación de la semana «trabajando con la emoción de Aburrimiento», para que sepas cómo son. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

🌸 Objetivo de la sesión

Reflexionar sobre la relación que tenemos con la emoción de Aburrimiento, entender cuál es la función que cumple en nuestro mundo emocional y aprender estrategias para gestionarlo con consciencia en nuestras vidas.

🌸 Transcurso de la sesión:

Comenzaremos reflexionando acerca de cómo me relaciono con el aburrimiento, qué cosas me hacen sentir aburrida/o y cómo impacta ese sentir en mi vida.

Veremos su significado, su función y cómo podemos gestionarlo con consciencia.

Finalizaremos con una meditación para la gestión del aburrimiento y abriremos un espacio para compartir sensaciones, dudas y reflexiones.

Meditación Trabajando con la emoción de Aburrimiento.

https://youtu.be/Tz-XZrdcu7E

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