Trabajando con la emoción de Gratitud.

Te dejamos un pedacito de la meditación de la semana «trabajando con la emoción de Desamparo», para que sepas cómo son. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

🌸 Objetivo de la sesión

Reflexionar sobre la relación que tenemos con la emoción de Gratitud, entender cuál es la función que cumple en nuestro mundo emocional y aprender estrategias para potenciarla en nuestras vidas.

🌸 Transcurso de la sesión:

Comenzaremos reflexionando acerca de cómo me relaciono con la emoción de gratitud, qué cosas me hacen sentir agradecido/a y cómo podemos potenciar este sentir, acompañado de una práctica de meditación.

Veremos su significado, su función y cómo podemos potenciar la emoción.

Finalizaremos con una meditación y abriremos un espacio para compartir sensaciones, dudas y reflexiones.

Meditación Trabajando con la emoción de Gratitud.

https://youtu.be/t4fomxVhRnM

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