Meditación sobre la alegría

Hoy hemos tenido la primera sesión del nuevo programa de Mindfulness y Meditación, esta vez, basado en las Emociones, que durará hasta el próximo junio 2021.

En la clase de hoy nos hemos centrado en entender qué es una emoción y de qué manera podemos experimentarla a través de varias prácticas de meditación que han tenido lugar a lo largo de toda la clase (aquí te dejamos solo una de ellas para que te hagas una idea de lo que te puedes encontrar en las clases).

Hemos visto qué es una emoción, qué tipos hay y en qué se diferencia del sentimiento y del estado de ánimo y hemos aprendido además a dejar sentir la emoción desde cuerpo-mente-corazón abriendo al final un espacio para compartir sensaciones, dudas y reflexiones en grupo.

Si sientes que necesitas disfrutar de un ratito de calma, de un tiempo para ti y te apetece mejorar tu bienestar personal, ¡inscríbete en nuestro nuevo programa!

Te puedes incorporar al grupo en cualquier momento.

Para inscribirte solo tienes que rellenar el formulario de inscripción que encontrarás en este link: https://cutt.ly/nyqVaOj

¡Inscríbete ahora!

Si quieres ver el programa completo pincha en este enlace: Ver Programa de meditación sobre las Emociones

Si quieres ver todas las meditaciones que vamos subiendo suscríbete a nuestro canal de YouTube y no te pierdas ninguna: https://www.youtube.com/channel/UCDKN6-s0l0u1ddZb8-eiGDw

Te dejamos un pedacito de la clase de hoy para que sepas cómo son nuestras clases. No te lo pienses más y empieza a cuidarte ahora.

https://youtu.be/0VvGJcFMcx8