Para descargar el cartel del taller pincha aquí: Mindfulness para padres e hijos
Objetivos:
Niños y adolescentes:
- Ofrecer un espacio donde se les proporcionarán recursos para explorar la mente y alcanzar el equilibrio mente-cuerpo.
- Conectar, entender y regular las sensaciones corporales, las emociones y los sentimientos.
Adultos:
- Ofrecer un espacio donde se proporcionarán recursos para explorar la mente y alcanzar equilibrio mente-cuerpo.
- Conectar, entender y regular las sensaciones corporales, las emociones y los pensamientos.
- Se enseñarán dos maneras de practicar mindfullness: formal e informal.
Qué me puede aportar este taller:
Niños y adolescentes:
- El mindfulness les enseña a parar por un instante para tomar aliento y sentir lo que necesitan en ese momento, dejando a un lado el piloto automático. También puede ayudarles a tomar conciencia de lo que hay en su mente y así poder autorregularse y a adquirir más compasión y humanidad por el mundo, desarrollando presencia en sí mismo y en los demás.
Adultos:
- Mindfulness nos ayuda a ver con claridad nuestra experiencia sin prejuicios, con una mente de científico, es decir, una mente que observa como si fuera principiante y sin juzgar, desarrollando una actitud abierta y amable. Con ello tomamos una mayor conciencia de los efectos del estrés y nos da la posibilidad de elegir la respuesta más adecuada, no llevándonos por nuestras reacciones automáticas y consiguiendo un espacio para elegir respuesta.
Como decía Victor Frankl en la siguiente frase: “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio descansa nuestra capacidad de elegir la respuesta. Y, en esa respuesta, se asienta nuestra libertad y nuestro crecimiento”.
Cómo va a ser:
- Contenido teórico con ejercicios prácticos individuales y grupales.
- Resolución de problemas de los asistentes.
- Directorio de recursos, material de consulta.
Impartido por:
- Equipo de Psicoveritas.
Modalidad:
- Presencial.
- Duración: 2 h.
- Fecha: 8 marzo, Viernes de 18:00- 20:00 h.
- Lugar: Psicoveritas, Calle San Bernardo 97-99, bajo 6, Madrid.
- Precio: 50€.
Para más información y reservas:
Puedes llamar al: 915943672
- Puedes escribir un email a: hola@psicoveritas.com
- Puedes ver nuestra oferta formativa en https://psicoveritas.com/cursos-de-formacion/