Taller: Mindfulness para padres e hijos

Para descargar el cartel del taller pincha aquí:  Mindfulness para padres e hijos

Objetivos:

Niños y adolescentes:

• Ofrecer un espacio donde se les proporcionarán recursos para explorar la mente y alcanzar el equilibrio mente-cuerpo.
• Conectar, entender y regular las sensaciones corporales, las emociones y los sentimientos.

Adultos:

• Ofrecer un espacio donde se  proporcionarán recursos para explorar la mente y alcanzar equilibrio mente-cuerpo.
• Conectar, entender y regular las sensaciones corporales, las emociones y los pensamientos.
• Se enseñarán dos maneras de practicar mindfullness: formal e informal.

Qué me puede aportar este taller:

Niños y adolescentes:

• El mindfulness les enseña a parar por un instante para tomar aliento y sentir lo que necesitan en ese momento, dejando a un lado el piloto automático. También puede ayudarles a tomar conciencia de lo que hay  en su mente y así poder autorregularse y a adquirir más compasión y humanidad por el mundo, desarrollando presencia en sí mismo y en los demás.

Adultos:

• Mindfulness nos ayuda a ver con claridad nuestra experiencia sin prejuicios, con una mente de científico, es decir, una mente que observa como si fuera principiante y sin juzgar, desarrollando una actitud abierta y amable. Con ello tomamos una mayor conciencia de los efectos del estrés y nos da la posibilidad de elegir la respuesta más adecuada, no llevándonos por nuestras reacciones automáticas y consiguiendo un espacio para elegir respuesta.

Como decía Victor Frankl en la siguiente frase: “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio descansa nuestra capacidad de elegir la respuesta. Y, en esa respuesta, se asienta nuestra libertad y nuestro crecimiento”.

Cómo va a ser:

• Contenido teórico con ejercicios prácticos individuales y grupales.
• Resolución de problemas de los asistentes.
• Directorio de recursos, material de consulta.

Impartido por:

• Equipo de Psicoveritas.

Modalidad:

• Presencial.
• Duración: 2 h.
• Fecha: 8 marzo, Viernes de 18:00- 20:00 h.
• Lugar: Psicoveritas, Calle San Bernardo 97-99, bajo 6, Madrid.
• Precio: 50€.

Para más información y reservas:

Puedes llamar al: 915943672

• Puedes escribir un email a: hola@psicoveritas.com
• Puedes ver nuestra oferta formativa en https://psicoveritas.com/cursos-de-formacion/