Autoconfianza
La autoconfianza es la seguridad en la propia capacidad para afrontar dificultades y alcanzar metas. Es la seguridad y autoconvencimiento que las personas tienen de sí mismos, para conseguir sus objetivos y superar los conflictos y dificultades que se les presenten.
Una persona con baja autoconfianza puede sentirse bloqueada ante nuevas oportunidades, postergar decisiones importantes o depender en exceso de la aprobación externa.
¿Cómo mejorar la autoconfianza?
Fortalecer la autoconfianza implica reconocer los propios logros, aprender de los errores sin convertirlos en fracasos y establecer objetivos alcanzables que refuercen el sentimiento de eficacia personal. Este proceso ayuda a recuperar la motivación, a tomar decisiones con mayor autonomía y a afrontar desafíos sin quedar paralizado por el miedo.
En definitiva, significa creer en uno mismo y está muy relacionada con una alta autoestima.
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Dificultades más comunes relacionadas con la autoconfianza:
Superar la inseguridad
La seguridad está asociada a los conceptos de tranquilidad, conciencia mental y toma de decisiones. Aumentar la seguridad de una persona consiste en mejorar el manejo de las emociones, pensar con claridad y tomar las decisiones que crea oportuna.
Ganar seguridad en uno mismo
Superar la inseguridad: La seguridad está asociada a los conceptos de tranquilidad, conciencia mental y toma de decisiones. Aumentar la seguridad de una persona consiste en mejorar el manejo de las emociones, pensar con claridad y tomar las decisiones que crea oportunas. Si te cuesta trabajo tomar tus propias decisiones o necesitas mejorar tu seguridad personal, te podemos ayudar con nuestra técnica de EMDR.
Superar los bloqueos mentales
Diluir las resistencias intrapsíquicas (pensamientos y emociones) que hacen que la persona active mecanismos de defensas para no sentir la perturbación que genera.
Superar los bloqueos mentales
Cuando hemos sufrido alguna situación traumática o desagradable de la que nos podemos acordar o no, nos quedamos sin respuesta ante otras situaciones o eventos que nos evoquen aquella situación. En Psicoveritas te podemos ayudar a superar esos bloqueos, con nuestras técnicas de última generación.
Superar ataques de pánico
Ataques de ansiedad
Sentir ansiedad es algo muy frecuente hoy en día, pero no por ser muy frecuente deja de ser un síntoma muy desagradable, que en algunas ocasiones deteriora la calidad de vida, condicionando a las personas que la padecen a vivir de forma desagradable. Aunque se lleve muchos años con ansiedad, con la técnica de EMDR y otras de las que disponemos en Psicoveritas, te podemos ayudar a manejarla o eliminarla.
Aprende a hablar en público
Adquisición de herramientas psicológicas y que sirvan como sostén y mejora del comportamiento para hablar en público.
Aprende a hablar en público
Poder hablar delante de un público más o menos numeroso es un reto para muchas personas, que son incapaces de hacerlo, los nervios les traicionan y pasan verdaderos calvarios cuando tienen que hacer una presentación. Tanto si son adultos como niños, esta situación les paraliza y hace que sus resultados en dichas sean muy por debajo de sus capacidades. En Psicoveritas te quitaremos ese miedo para que te desenvuelvas con toda naturalidad cuando tengas que hablar en público.
Crisis existencial
Periodo en la vida de una persona caracterizado por profundos cuestionamientos acerca de las razones que motivan y rigen los actos, decisiones y creencias que constituyen su existencia.
Crisis de identidad
También llamada Crisis de identidad cuando una persona tiene sentimientos intensos de malestar psicológico porque empieza a cuestionarse las razones de su existencia. En los adolescentes adoptados es frecuente que esta etapa, normal en ese periodo evolutivo tenga mucha fuerza, puesto que hay huecos en su vida que no puede llenar, como es ¿de dónde vengo? o ¿quién son mis padres biológicos?
“Uno no es más rico cuanto más tiene sino cuanto más es.” (Justo Vasco)
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E.B.
Los exámenes eran horrorosos para mí, me ponía a cien cada vez que tenía uno. Con EMDR dejé de angustiarme y ahora ya no son un problema para mí.
N.T.
Cuando alguien me gritaba o me hablaba alto o en mal tono, me ponía a llorar, me bloqueaba y no sabía por qué. Con EMDR entendí el motivo de mis bloqueos y pude superarlos.
M.L.
Los ataques de pánico me daban cada vez con más frecuencia, temía salir a la calle para evitar que me pasaran fuera de casa. El trabajo terapéutico fue duro pero conseguí eliminarlos de mi vida.
