Crisis de pareja
En las crisis de pareja, diferentes circunstancias pueden llevar a una pareja que ha tenido una buena relación a entrar en desencuentros provocando situaciones de malestar continuas. Es un período de conflictos sobre temas cruciales en la relación de pareja que pueden determinar si continúan o no juntos.
Causas de una crisis de pareja
A lo largo de una relación de pareja se atraviesan momentos difíciles, pero las crisis de pareja no aparecen de golpe. En muchas ocasiones se generan poco a poco a través de silencios, rutinas que desgastan la relación, heridas que no se llegaron a curar o por el simple paso del tiempo.
En otras ocasiones, un suceso puntual como puede ser una infidelidad, un cambio vital drástico, o una discusión recurrente, pueden generar tal impacto que crea un antes y un después en la relación de pareja.
Algunas de las causas son:
- Problemas de comunicación.
- Relación con familia extensa.
- Nacimiento de un hijo.
- Pérdida de un ser querido.
- Descubrir mentiras (no tienen que estar relacionadas con la infidelidad).
- Reparto de tareas domésticas.
- De repente, uno tiene mucho trabajo y el otro se siente solo…
Cuando se atraviesa una crisis de pareja, es habitual sentir que se ha perdido la conexión con la otra persona, que ya no hay compresión, o que las cosas que antes reforzaban la pareja ahora parece tener el efecto contrario. Además, pueden aparecer
- Cansancio emocional.
- Dudas sobre el futuro como pareja.
- Sensación de que el amor se ha “desgastado”.
En ocasiones esto se transforma en una lucha de poder constante y en otras aparece como una distancia fría con la pareja, lo cual en ocasiones puede pasar más desapercibido.
Tratamiento en la crisis de pareja
Es necesario entender que una crisis de pareja no significa que sea el final de la misma, puede ser una buena oportunidad para revisar, replantear y reconstruir desde un nuevo punto ese vínculo que puede estar afectado. Para llegar a ese punto, es necesario ser honestos, no buscar culpables y entender que en una relación hay dos partes.
En terapia de pareja trabajamos para abrir ese espacio de diálogo que muchas veces se ha perdido. Se trata de volver a escucharse, identificar patrones que dañan la relación, aprender a comunicarse con más claridad y respeto, y reconocer lo que cada uno necesita para sentirse bien dentro del vínculo. No se trata solo de “arreglar” algo que está roto, sino de descubrir si todavía hay un proyecto común que vale la pena cuidar.
Las crisis pueden doler, pero también pueden ser un punto de inflexión. A veces, son justo lo que hace falta para salir del piloto automático y recuperar la presencia, el compromiso y el deseo de seguir caminando juntos.
En Psicoveritas os ayudamos a detectar el foco de conflictos, aquello que puede estar desencadenando una crisis de pareja, y os damos las pautas y estrategias para solventarlos juntos.
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Testimonios
S.P.
Mi pareja y yo siempre nos habíamos llevado muy bien, pero cuando tuvimos a nuestro hijo, él se desentendió y no se hacía cargo de las responsabilidades que le tocaban. Cada vez me sentía más sola y más alejada de él, sobre todo por las broncas que teníamos a causa de no hacerse cargo del niño. Llegamos a plantearnos la separación y entonces nos dijeron que fuéramos a Psicoveritas porque sus psicólogos nos podrían ayudar. La verdad es que iba con mala disposición porque no creía que nada fuera a cambiar, pero, afortunadamente estaba equivocad. Nos enseñaron a asumir las cosas de forma diferente y nuestra pareja superó la crisis.
J.I. y M.R.
Mi mujer es un encanto y yo la quería mucho, pero me había casado con ella, con su padre y con su madre y ya no aguantaba más las intromisiones de mis suegros, sus indirectas y el que mi mujer no se pusiera de mi parte. La verdad es que yo ya no aguantaba nada y cada vez que venían a casa, que era casi a diario, me comportaba con ellos de forma grosera. Con lo que eso suponía de bronca después. Hablándolo con un amigo de toda la vida me recomendó que fuera a Psicoveritas, él había ido para otra cosa y me dijo que eran muy profesionales. Se lo comenté a mi mujer y le dije que teníamos que ir, no había opción para una negativa, así que fuimos. Nuestra crisis se resolvió a entender que cada uno tenía su lugar, y nosotros como pareja teníamos el nuestro. Mi mujer empezó a ponerles límites y todo fue a mejor.
A.G. y M.U.
La muerte de mi suegro fue algo muy doloroso para mi marido, estaba muy unido a él y lo pasó muy mal. Al principio siempre estaba de mal humor, no quería hacer nada, salir con amigos, irnos de fin de semana, o cualquier otra cosa. Yo lo entendí porque comprendí lo mal que estaba, pero después de un año todo seguía igual, su mal humos aumentaba, y nuestra relación de pareja se estaba resintiendo mucho, de cada cosa hacíamos un drama, empezamos a no soportarnos y a pensar en que no podíamos seguir juntos. Mi amiga estuvo en Psicoveritas y como le fue muy bien decidimos ir nosotros también. Fue una de las mejores decisiones que hemos tomado, después de unas sesiones juntos, mi marido hizo una terapia individual y nosotros volvimos a recuperar nuestro día a día normal.
