Relaciones sociales

Importancia de las relaciones sociales

Importancia de las relaciones sociales

Las relaciones sociales son la manera en que interaccionamos con otra u otras personas. Son fundamentales para el desarrollo personal, nos aportan satisfacción y felicidad.

A través de este tipo de relaciones establecemos vínculos familiares, amistosos, laborales, de pareja, profesionales, deportivos, etc.

Es decir, nos relacionamos con aquellas personas que forman parte de nuestros diferentes entornos vitales.

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¿Por qué una terapia en las relaciones sociales?

Por qué una terapia en las relaciones sociales

Aunque a simple vista parece fácil relacionarnos con todo el mundo, no lo es para muchas personas que por diferentes causas no se atreven a relacionarse con los demás, una timidez extrema, una situación traumática de fondo, una educación familiar en la que no se promovían los contactos sociales u otras causaspueden impedirles sentirse con naturalidad en presencia de otros.

Esto hace que su calidad de vida se vea disminuida porque no son capaces de ir a fiestas, de hablar en grupo, de expresar sus opiniones, etc.

Los conflictos más frecuentes en las relaciones sociales son:

Los conflictos más frecuentes en las relaciones sociales son:
Falta de habilidades sociales

Falta de habilidades sociales

Carencia del conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria.

Falta de habilidades sociales

Consiste en la falta de estrategias y capacidades para resolver una situación social de manera efectiva. Las personas que tienen esta falta de estas capacidades no saben expresar sus deseos y opiniones de manera adecuada, puede que ni siquiera las expresen o que lo hagan de forma agresiva e intimidatoria. Todo esto puede hacer que no se integren en grupos porque no son tenidos en cuenta o porque son rechazados por sus miembros.

Dificultades de comunicación

Dificultades de comunicación

Dificultad para transmitir un mensaje y que dicho mensaje lo reciba la otra persona y reaccione de alguna manera

Problemas de comunicación

Consiste en la falta de destrezas para transmitir lo que queremos de forma adecuada. Existen muchas técnicas y recursos para aprender a comunicarnos de forma correcta y eficaz. Algunas personas se sienten inseguras o incapaces a la hora de comunicarse y otras lo hacen de malas formas generando conflictos. Si este es tu caso, en Psicoveritas te ayudamos y damos las herramientas que puedas transmitir tus pensamientos y emociones de una forma adecuada para llegar al otro.

Dificultad para encontrar pareja

Dificultad para encontrar pareja

Conflicto interno en cuanto a habilidades personales o sociales para identificar a una posible pareja e iniciar una relación romántica.

Problemas para encontrar pareja

El no saber comunicar nuestros sentimientos, no poder expresarlos por excesiva timidez, por una autoestima muy baja que nos hace pensar que nadie se va a interesar por nosotros o que no somos lo suficiente para el otro, hace que no solo no nos atrevamos a acercarnos a la persona que nos gusta, también nos impide ver cuando el otro está interesado en nosotros.

Dificultades para hacer amigos y/o mantenerlos

Dificultades para hacer amigos y/o mantenerlos

Conflicto por falta de habilidades sociales o bloqueo intrapsiquico para iniciar conversaciones, mantenerlas y desarrollar vínculos con los iguales.

Problemas para hacer amigos y/o mantenerlos

Para hacer amigos necesitamos tener estrategias de comunicación, depositar confianza en los demás y establecer un vínculo con ellos. Si hemos tenido una familia poco afectiva o con dificultades para establecer lazos emocionales, es posible que eso nos esté condicionando para mantener un grupo estable de amigos.

Fobia social

Fobia social

Es un tipo de problema de ansiedad. Los sentimientos exagerados de timidez e inhibición se transforman en un poderoso miedo. Como resultado de ello, las personas se sienten incómodas en situacionessociales de todos los días.

Miedo al rechazo

Está caracterizado por un miedo persistente a una o más situaciones sociales por temor a ser rechazados o a no saber manejarse en dichas situaciones. En casos muy exagerados, este miedo incapacita a quienes lo sienten impidiéndoles tener una vida normal.

Falta de asertividad

Falta de asertividad

Cualidad o comportamiento que supone comunicar y defender los propios derechos e ideas, respetando a los demás.

Falta de asertividad

Las personas no asertivas no tienen la habilidad para expresar sus deseos y opiniones de forma franca, directa, abierta y adecuada. Esta dificultad les puede llevar a comportarse de manera sumisa ante las opiniones o sugerencias de los demás aunque no estén de acuerdo con ellas. Algunas personas consideran que la asertividad es expresar los sentimientos y opiniones gritando e intimidando al otro, por lo que lo están confundiendo con la agresividad.

Falta de empatía

Falta de empatía

Intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.

Egocentrismo

La empatía es la capacidad para ponernos en el punto de vista del otro y para aceptarlo aunque no coincida con el nuestro. Las personas poco empáticas tienen dificultades para conectar con los sentimientos del otro, para captar sus sentimientos, centrándose en los sentimientos y deseos propios. Esto les lleva a tener dificultades en las relaciones sociales porque los demás pueden percibirles como egoístas y egocéntricos.

Timidez extrema

Timidez extrema

Evitación frecuente de situaciones sociales por miedo al ridículo o la desaprobación.

Timidez extrema

Evitación frecuente de situaciones sociales por miedo al rechazo y a la desaprobación. Las personas excesivamente tímidas no suelen tener relaciones sociales satisfactorias por el malestar que les produce estar en grupos o entornos sociales.

Inteligencia emocional

Inteligencia emocional

Capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los demás.

Inteligencia emocional

Capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los demás.

“No puede impedirse el viento pero pueden construirse molinos.” (Proverbio Holandes)

O.C.

En Psicoveritas me enseñaron a relacionarme de una forma positiva con la gente y ahora tengo un buen grupo de amigos. Muchas gracias por ayudarme a conseguirlo.

M.A.

Mi timidez era tan grande que no me atrevía a hablar con nadie cuando estaba en un grupo, era como si me paralizara. Ahora no soy la alegría de la huerta pero puedo participar cuando estoy con varias personas. Mil gracias.

F.G.

Me daba mucho miedo contradecir a los demás, siempre fui muy dócil y eso hacía que me dejara llevar por todo el mundo, no era capaz de decir que no y eso llegó a agotarme.
En Psicoveritas me enseñaron a manifestar mis deseos y a decir que no a los deseos del otro. Ahora me siento mucho mejor.

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