Miedo a los exámenes

La ansiedad ante los exámenes es un tipo de ansiedad que aparece cuando tenemos que realizar alguna acción en la que se nos evalúa, como son los exámenes, una presentación oral, una representación teatral, etc. Esta ansiedad suele hacer que el rendimiento baje mucho, lo que genera rabia y desesperación, porque normalmente, las personas que sienten ansiedad ante un hecho importante se han preparado a conciencia dedicando tiempo y esfuerzo para hacerlo bien.

El estrés que se siente en ese estado ansioso hace que se genere dopamina, hormona que nos prepara para reaccionar ante el peligro, sudamos, temblamos, sentimos un nudo en el estómago, etc. y cuando estamos en modo “supervivencia” nuestra capacidad para realizar cualquier otra tarea disminuye o se anula.

Si este es tu caso, con EMDR (técnica avalada científicamente por entidades como la OMS: Organización Mundial de la Salud) te podemos ayudar a superar esa desagradable ansiedad.