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Adicción a la comida

La adicción a la comida suele estar relacionada con ciertos alimentos, especialmente el azúcar y los productos ultraprocesados. Estos generan una fuerte respuesta en el cerebro, ya que resultan muy atractivos visualmente, tienen un sabor agradable y activan los circuitos de recompensa, proporcionando una sensación momentánea de bienestar.

 

Causas de adicción a la comida

Ante situaciones de estrés, ansiedad o malestar emocional, el cerebro puede demandar estos alimentos como una forma de autorregulación. Con el tiempo, este patrón puede derivar en una adicción a la comida, convirtiéndose en un hábito difícil de controlar y generando una relación de dependencia con la alimentación.

No todas las personas responden igual: mientras algunas comen en exceso bajo presión, otras pierden el apetito. La tendencia a desarrollar adicción a la comida depende de múltiples factores, como la historia personal, las experiencias de vida y la vulnerabilidad emocional.

 

Tratamiento de la adicción a la comida

Cuando la comida se convierte en un problema —cuando hay sensación de pérdida de control, incapacidad para dejar ciertos alimentos pese a los intentos, o malestar y culpa asociados a la alimentación— es fundamental buscar ayuda profesional.

En nuestro centro ofrecemos un acompañamiento especializado para comprender qué hay detrás de esta conducta y trabajar en estrategias que permitan superar la adicción a la comida, recuperar el control y gestionar de forma saludable las emociones.

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    Testimonios

    S.R.

    Una y otra vez, todos los años, e imagino como muchas personas más, a principios de año o a principios de curso me prometía a mí misma dejar de comer tanto dulce, bollos en general. Pero una y otra vez fracasaba en el intento. Es algo que comparto con mi madre de siempre, el calmar mi ansiedad, o cualquier cosa con bollos. Muchas veces incluso los preparábamos juntas, pero luego había que comérselo y sólo estábamos nosotras dos. En la última revisión del médico me dijeron que ya iba en serio y que podía pedir ayuda. Me recomendaron acudir a Psicoveritas y me ayudaron muchísimo a poder controlar todo esto.

    A.V.

    Había probado de todo, gimnasio, zumba, entrenador personal, dietas por supuesto, cremas reductoras, pastillas que se suponía calmaban, pero al final lo único que lograba calmar mi estrés después de un largo día de trabajo era el donut de chocolate, la tarrina de helado o las chuches. Hasta que los niveles de colesterol subieron hasta límites insospechados y tuve miedo. Pero eso no podía hacerlo sola, lo había intentado un montón de veces y necesitaba ayuda. En Psicoveritas me hablaron de EMDR, no tenía ni idea, pero el caso es que funcionó.

    X.C.

    Podía ser una mala noticia, que comía algo dulce para calmarme, podía ser una buena noticia, y comía para celebrarlo, si estaba nerviosa, comía, si estaba relajada, comía. En realidad, la comida me calmaba, pero el problema es que no eran espinacas o zanahoria, siempre era comida rápida, bollos, cosas con azúcar en general y malas para la salud. Sabía que era malo para mí, pero no podía, era superior a mis fuerzas. Mi pareja, no tanto como yo, pero compartía mucho de esto. Y un día decidimos que teníamos que cambiarlo, queríamos tener hijos pronto y primero teníamos que aprender a cuidarnos nosotros. Acudimos a Psicoveritas para que nos ayudaran, y estamos muy contentos.

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