Traumas

Un trauma psicológico es el resultado del impacto emocional que experimenta una persona ante un evento que amenaza gravemente su bienestar o su seguridad (o la de alguien cercano). Los traumas pueden originarse en situaciones evidentes, como un accidente de coche, sufrir hambre, presenciar violencia en el hogar o la pérdida de una mascota de forma violenta.

Características del trauma

Cuando ocurre un trauma, el cerebro puede no estar preparado para asimilar la experiencia. En consecuencia, los recuerdos asociados permanecen activos y aparecen en forma de imágenes intrusivas, pesadillas, falta de sueño o elevada ansiedad.

No todos los traumas provienen de grandes catástrofes. A veces, experiencias cotidianas aparentemente inofensivas pueden dejar una huella profunda. Por ejemplo, un niño que siempre escucha de su padre “podrías haberlo hecho mejor” puede llegar a sentir que nunca es suficiente, desarrollando una autoestima frágil y una visión de sí mismo marcada por la falta de valor.

Podemos distinguir entre:

• Traumas únicos: acontecimientos concretos y repentinos, como un incendio, un accidente o un atragantamiento.
• Traumas acumulativos o relacionales: experiencias repetidas en el tiempo que afectan a la identidad, como el rechazo continuado de los iguales, insultos de figuras de apego o la falta de afecto en la infancia.

Tratamiento del trauma

En ambos casos (único o acumulativo), el trauma no desaparece por sí solo: se queda almacenado en el cerebro y condiciona la forma en que la persona se siente, piensa y se relaciona con los demás. Con un abordaje terapéutico especializado, es posible procesar estos traumas, recuperar el equilibrio y fortalecer la confianza en uno mismo. En estos casos la terapia EMDR se ha demostrado como uno de los tratamientos más potentes y eficaces para el trauma psicológico.

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